健康食物排行榜出炉!7万名医师票选3种最健康食物!

健康养生是全世界都追捧的风潮,健康食物有哪些?在健康食物 (Healthy Food) 被疯狂追捧的今天,我们常忽略生活中一些常见食物的营养价值,它们富含维生素C、矿物质等,营养价值也极高,不亚于健康保健食品! 以下揭晓医师眼中最健康食物前10名排行榜BEST 10,日本健康知识节目《世界一受けたい授业》(暂译:全世界最有用的课程)里,介绍了向七万名医师进行问卷调查,票选出的健康养生食物。

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【瘦身】美味可口的养颜糖水 — 薏米红豆

“这糖水最大的功能就是消除水肿和排毒美颜!还能祛除体内的湿气,方法非常简单,只需两种“豆”。这两个药能当茶喝,能当饭吃,而且能解决大问题,它们一是薏米,一是红豆。这两种东西,不需按什么比例,每次一样抓一把,洗干净后放在锅里加水熬,熬好后就是祛湿健脾的佳品 — 薏米红豆糖水了。” 😋

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