【食谱】第一次下厨就煮这道 — 牛奶蛋煎饼

怀孕后,开始要学会当个妈妈了。不会煮饭?没关系~ 我们从简单的早餐开始慢慢学,凡事都有第一次!牛奶蛋煎饼超简单做的~ 材料简单,做法容易。 就用这道牛奶蛋煎饼~锁住爹哋和宝宝的胃口吧!😋

早餐对孕妇来说很重要,吃好第一餐,为自己和肚子里的小宝宝补充营养吧!
今天我们来看看这道牛奶蛋煎饼如何做~

用料 1个人份)

鸡蛋 1只
牛奶 100ml
面粉 适量
一点点

 

【牛奶蛋煎饼的做法

1. 牛奶加入一个鸡蛋,搅拌均匀

 

2. 加入面粉,盐,一点点橄榄油

 

3. 搅拌均匀,面粉加至面糊浓稠

 

4. 下锅煎,至一面金黄时,翻面

 

5. 如果喜欢脆脆的朋友,多煎一会儿,脆的比较香,但注意容易焦。要开小火!

 

6.中间可以加自己喜欢的蔬菜,我加的生菜。

Tips:  全程开小火,防止焦了

 

牛奶含蛋白质,脂肪、钙、磷、维生素A、胆固醇,还含有核黄素、硫胺素等,能够给机体提供能量、无机盐、维生素等,有利于胎儿的大脑发育。孕早期很多孕妇的胃口都不是很好,所以食物还是以清淡爽口比较好。

希望这些简单又富有营养的食谱能给孕妈咪们带来好的食欲。

有妈咪问:那宝宝能吃吗?当然是可以~宝宝1岁以上有牙齿就行了!千万别煮过窿哦~^^

第一次下厨做的鸡蛋煎饼 ~ 超容易入手!心动不如行动 ~ 今天就开始下厨试手艺吧!
早餐吃什么好呢?就选这道吧~


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