【排骨汤12种做法】超好喝的养生汤水~滋润又养颜！
排骨汤是我们最常饮用的养生汤水，味道香浓而不油腻，最重要是的是制作简单啊！营养丰富，一直备受大家都喜爱。除了常见的莲藕、玉米萝卜排骨汤…. 你还喝过其它的吗？赶紧来看看~ 到底哪一种排骨汤是你的最爱！
什么是排骨汤？
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排骨汤的营养价值
除了排骨自身的营养，排骨汤常常加入其他食材一起熬制，如【山药排骨汤】滋肾益精、益肺止咳。这是因为山药中含有黏液质，这层粘液质对女性贫血、白带异常、习惯性流产等病症都有很好的改善作用。此外，这层粘液蛋白可以降低血糖，非常适合糖尿病人的日常食用。粘液蛋白及山药中的其他微量元素，能够一同有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，起到延年益寿的功效。
排骨汤的做法很简单，主要是将排骨跟食材一起放进锅里，加入适量的水，煮上1个小时就差不多可以了。排骨几乎跟所有食材搭配都能熬出美味的汤水。下面为大家介绍几种比较常见的排骨汤！
【山药红枣排骨汤】
【苦瓜排骨汤】
材料：猪排骨、苦瓜、盐、葱、姜、枸杞子
【做法】
1、 洗净剁好的猪小排，泡入凉水中，期间换几次水，将猪小排中的血水泡出；
2、 苦瓜开边去囊和籽斜切成块，加入盐拌匀腌制备用(这样可以去除掉苦瓜的一部分苦味) 葱洗净打结，姜切大片；
3、 将猪小排放入滚水中汆烫5分钟，捞出清洗干净， 砂锅中放入足量的水，水滚后加入氽好的排骨， 加入葱段和姜片；
4、 再次滚开后盖上锅盖，用小火煲1个小时左右， 待猪小排可以用筷子轻松插入后，将腌好洗去盐份的苦瓜加入，加入枸杞子再依口味调入适量盐，再煲10分钟即可，食用前将葱段挑出。
【玉米排骨汤】
【番茄排骨汤】
【木瓜排骨汤】
【冬瓜排骨汤】
【香菇排骨汤】
【海带排骨汤】
【莲藕排骨汤】
宝宝可以喝排骨汤吗
生产过的女性都知道，一般宝宝4个月的时候我们就可以添加辅食了。而这时宝宝还没有长出牙齿，消化系统也比较脆弱，所以辅食最好是流质食品。所以，宝宝是可以喝排骨汤的。
宝宝不仅可以喝排骨汤，而且非常适合喝排骨汤。因为排骨汤中还有丰富的钙质，宝宝的生长发育也需要大量的钙质。所以，常喝排骨汤能使宝宝的骨骼更好地发育，补充身体所需的蛋白质和钙质。
不过，给宝宝喝的排骨汤最好不要加入中药一起熬制，在选材上也应该选择肉薄油少的肋排。
另外，虽说宝宝应该常喝排骨汤，但并提倡天天喝，一周2至3次就足够了。
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学会这几种【排骨汤】方法，天天喝汤不重样！好喝又滋润！^_^
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