妈咪推荐：哄小孩睡觉的10个妙招！

「睡觉时间到喇！GO SLEEP」，「我不要睡觉！我想玩玩具…」，「好迟了！快去睡！」这样的对话几乎天天上演，爸爸妈妈每天晚上都要绞尽脑汁，连哄带骗，想尽办法让孩子快快上床睡觉，就像打仗一样，非常伤脑筋！如果在睡前安排一些静态的睡前活动，例如：说说故事，哼哼小朋友喜欢的儿歌……等等。

以下教大家一些凼小朋友睡觉的方法：

1.  讲故事（绘本）

「在很久以前，有一只小兔子觉得自己跑得好快，他看到一只乌龟在爬行，兔子笑它动作慢吞吞……」睡前读故事书给孩子，或由孩子自己挑选（要避免长篇/刺激性内容），和孩子一起窝在床上，慢慢读给他听，孩子可能会在说故事过程中分享「为什么兔子要笑乌龟呢？乌龟好可怜喔！」之类的想法，爸爸妈妈可以予以回应，透过这样一来一往的对话，让孩子更有参与感。

2.  洋娃娃与毛公仔

毛公仔是孩子的好朋友，爸爸妈妈可以拿着毛公仔，设定角色后，上演一出小短剧，「兔仔今日同好朋友一齐去公园玩，滑梯，荡秋千，玩到好累好累，回家冲凉之后同兔爸爸，兔妈妈食饭……」，以日常生活内容为剧情，借此融入孩子的世界。

 

3.  睡前的安眠曲

任何不同曲风的歌，或以前流行过的经典歌曲，不管是流行歌曲，外文歌曲，卡通歌曲，儿歌还是童谣等等，都可以唱给孩子听，对他们来说，爸爸妈妈的声音是唯一且动人的，在耳边轻轻哼唱，听着歌声进入甜蜜梦乡是一件多么幸福的事啊！

 

4. 童年往事的回忆

每个孩子都对父母小时候的事感兴趣，尤其是爸爸小时候…. 妈咪小时候…. 孩子都会表现出很有兴趣聆听这些童年趣事，仿佛可以学父母拥有一样的童年回忆。这样的节奏会增加亲子关系，也会让孩子学会与你沟通，建立彼此的亲子信任。

 

5. 用手机与孩子增添感情

「妈咪〜我要用你的手机可以吗？要玩游戏！」多数小朋友都爱玩电子产品，例：手机、Ipad等。但也容易沉溺于游戏，这样对孩子没有益处，可试试陪孩子一起玩手机，比如：拍照，录音。一边回想并分享拍摄的心情，与孩子一起恶搞、自拍、唱歌等促进亲子关系~

*** 推荐APP: SNAPCHAT、SNOW、TIK TOK ***

 

6. 手影小游戏

在房间点一盏小夜灯，简单用双手就能在墙3壁或天花板上制造有趣的剪影。最常见的经典造型就是螃蟹和小狗，搭配手部剪影再念念手指谣，孩子就能跟着朗朗上口;除了双手外，还可以把布偶，或剪成动物形状的纸板作成剪影，孩子会很开心一同参与。

 

 

7. 不要吝啬你的称赞

「我今天在学校吃了一大碗饭！菜全部都吃光光！」，「今天宝宝帮妈咪做家务好厉害喔！」等等，一天之内会发生许多值得称赞的好事，大方的说出来赞扬宝宝，增加对彼此的认同感。

 

8. 倾听孩子的声音

「今天我同学带了独角仙到学校跟大家分享，我觉得独甲仙好有型！像铁甲超人一样〜」，「今日在学校去厕所时，上完才发现卫生纸用完了，还好有其他小朋友借我〜」虽然没有时时刻刻陪在孩子身边，但是孩子在睡前一一叙述当天发生的所有事情，借此了解孩子日常生活的状况，给予关怀。

 

9. 学会与孩子沟通

「妈咪，老师今天有没有跟你说，我很顽皮不听话……」一般上小孩做错事都不敢表达出来，妈咪们可以选择和孩子一起躲进被窝里，SHARE YOUR DAY ~ 聊聊心事，反而更容易打开小孩的心扉~ 最后记得为孩子打气加油哦。

 

10. 与孩子说说悄悄话

「爹地妈咪最爱你哟！」陪孩子一起躺在床上，在耳边轻声呢喃，说说一些平常不好意思说出口的悄悄话，互相拥抱一下，亲子感情瞬间加温。

 

这段睡前时光短暂，却是培养亲密的亲子关系最好的时机，完完全全属于爸爸妈妈和孩子的。
最好的游戏方式和时间长短，要视孩子当天的状况调整，假如孩子看起来已经很累，缩短游戏时间，大概在30分钟以内即可。

老一辈的人常说：「孩子睡前玩太疯，半夜容易惊醒」因此想让孩子自动自发乖乖上床睡觉，又能维持一定的睡眠品质，建立良好的睡前习惯非常重要！建议睡前一小时，进行一个缓慢轻松的活动，每天规律进行，千万不要过度放任孩子玩过头，扰乱生活作息。

 

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