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妈咪推荐:哄小孩睡觉的10个妙招!

「睡觉时间到喇!GO SLEEP」,「我不要睡觉!我想玩玩具…」,「好迟了!快去睡!」这样的对话几乎天天上演,爸爸妈妈每天晚上都要绞尽脑汁,连哄带骗,想尽办法让孩子快快上床睡觉,就像打仗一样,非常伤脑筋!如果在睡前安排一些静态的睡前活动,例如:说说故事,哼哼小朋友喜欢的儿歌……等等。

以下教大家一些凼小朋友睡觉的方法:

1.  讲故事(绘本)

「在很久以前,有一只小兔子觉得自己跑得好快,他看到一只乌龟在爬行,兔子笑它动作慢吞吞……」睡前读故事书给孩子,或由孩子自己挑选(要避免长篇/刺激性内容),和孩子一起窝在床上,慢慢读给他听,孩子可能会在说故事过程中分享「为什么兔子要笑乌龟呢?乌龟好可怜喔!」之类的想法,爸爸妈妈可以予以回应,透过这样一来一往的对话,让孩子更有参与感。

哄小孩睡觉

2.  洋娃娃与毛公仔

毛公仔是孩子的好朋友,爸爸妈妈可以拿着毛公仔,设定角色后,上演一出小短剧,「兔仔今日同好朋友一齐去公园玩,滑梯,荡秋千,玩到好累好累,回家冲凉之后同兔爸爸,兔妈妈食饭……」,以日常生活内容为剧情,借此融入孩子的世界。

 

3.  睡前的安眠曲

任何不同曲风的歌,或以前流行过的经典歌曲,不管是流行歌曲,外文歌曲,卡通歌曲,儿歌还是童谣等等,都可以唱给孩子听,对他们来说,爸爸妈妈的声音是唯一且动人的,在耳边轻轻哼唱,听着歌声进入甜蜜梦乡是一件多么幸福的事啊!

 

4. 童年往事的回忆

每个孩子都对父母小时候的事感兴趣,尤其是爸爸小时候…. 妈咪小时候…. 孩子都会表现出很有兴趣聆听这些童年趣事,仿佛可以学父母拥有一样的童年回忆。这样的节奏会增加亲子关系,也会让孩子学会与你沟通,建立彼此的亲子信任。

 

5. 用手机与孩子增添感情

「妈咪〜我要用你的手机可以吗?要玩游戏!」多数小朋友都爱玩电子产品,例:手机、Ipad等。但也容易沉溺于游戏,这样对孩子没有益处,可试试陪孩子一起玩手机,比如:拍照,录音。一边回想并分享拍摄的心情,与孩子一起恶搞、自拍、唱歌等促进亲子关系~

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与孩子睡觉的时间

6. 手影小游戏

在房间点一盏小夜灯,简单用双手就能在墙3壁或天花板上制造有趣的剪影。最常见的经典造型就是螃蟹和小狗,搭配手部剪影再念念手指谣,孩子就能跟着朗朗上口;除了双手外,还可以把布偶,或剪成动物形状的纸板作成剪影,孩子会很开心一同参与。

 

 

7. 不要吝啬你的称赞

「我今天在学校吃了一大碗饭!菜全部都吃光光!」,「今天宝宝帮妈咪做家务好厉害喔!」等等,一天之内会发生许多值得称赞的好事,大方的说出来赞扬宝宝,增加对彼此的认同感。

 

哄宝宝睡觉

8. 倾听孩子的声音

「今天我同学带了独角仙到学校跟大家分享,我觉得独甲仙好有型!像铁甲超人一样〜」,「今日在学校去厕所时,上完才发现卫生纸用完了,还好有其他小朋友借我〜」虽然没有时时刻刻陪在孩子身边,但是孩子在睡前一一叙述当天发生的所有事情,借此了解孩子日常生活的状况,给予关怀。

 

9. 学会与孩子沟通

「妈咪,老师今天有没有跟你说,我很顽皮不听话……」一般上小孩做错事都不敢表达出来,妈咪们可以选择和孩子一起躲进被窝里,SHARE YOUR DAY ~ 聊聊心事,反而更容易打开小孩的心扉~ 最后记得为孩子打气加油哦。

 

如何哄孩子睡觉

10. 与孩子说说悄悄话

「爹地妈咪最爱你哟!」陪孩子一起躺在床上,在耳边轻声呢喃,说说一些平常不好意思说出口的悄悄话,互相拥抱一下,亲子感情瞬间加温。

 

这段睡前时光短暂,却是培养亲密的亲子关系最好的时机,完完全全属于爸爸妈妈和孩子的。
最好的游戏方式和时间长短,要视孩子当天的状况调整,假如孩子看起来已经很累,缩短游戏时间,大概在30分钟以内即可。

老一辈的人常说:「孩子睡前玩太疯,半夜容易惊醒」因此想让孩子自动自发乖乖上床睡觉,又能维持一定的睡眠品质,建立良好的睡前习惯非常重要!建议睡前一小时,进行一个缓慢轻松的活动,每天规律进行,千万不要过度放任孩子玩过头,扰乱生活作息。

 



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