【食谱】第一次下厨就煮这道 — 牛奶蛋煎饼

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天天烦着早餐要吃什么？🤤 如果你是鸡蛋爱好者，可以尝试这样煮~ 🥣奶香蛋煎饼！让孩子、家人吃得健康又营养💕就算是新手也学得会❗️快收藏，学起来吧！🙆🏻‍♀️

怀孕后，开始要学会当个妈妈了。不会煮饭？没关系~ 我们从简单的早餐开始慢慢学，凡事都有第一次！牛奶蛋煎饼超简单做的～材料简单，做法容易。就用这道牛奶蛋煎饼～锁住爹哋和宝宝的胃口吧！😋

早餐对孕妇来说很重要，吃好第一餐，为自己和肚子里的小宝宝补充营养吧！今天我们来看看这道牛奶蛋煎饼如何做～

用料（1个人份）

首先，先准备好3样食物：牛奶、面粉、鸡蛋1粒

1. 牛奶加入一个鸡蛋，搅拌均匀

2. 加入面粉，盐，一点点橄榄油

3. 搅拌均匀，面粉加至面糊浓稠

4. 下锅煎，至一面金黄时，翻面

5. 如果喜欢脆脆的朋友，多煎一会儿，脆的比较香，但注意容易焦。要开小火！

6.中间可以加自己喜欢的蔬菜，我加的生菜。

Tips: 全程开小火，防止焦了

牛奶含蛋白质，脂肪、钙、磷、维生素A、胆固醇，还含有核黄素、硫胺素等，能够给机体提供能量、无机盐、维生素等，有利于胎儿的大脑发育。孕早期很多孕妇的胃口都不是很好，所以食物还是以清淡爽口比较好。

希望这些简单又富有营养的食谱能给孕妈咪们带来好的食欲。因为这一道奶香蛋煎饼太适合年幼老少了~ 富有营养又可以做到很美味，赶紧学起来，用鸡蛋煎饼来征服孩子与家人的胃口吧 😘

有妈咪问：那宝宝能吃吗？当然是可以～
宝宝1岁以上有牙齿就行了！千万别煮过窿哦~^^

第一次下厨做的鸡蛋煎饼 ~ 超容易入手！心动不如行动 ~今天就开始下厨试手艺吧！还考虑着早餐吃些什么好呢？就选这道吧～

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